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完美私教课
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全天班
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北京市
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课程介绍
课程简介:
引进国际先进瑜伽知识,精心打造瑜伽小工具课程,轻松易学,拿来能用,帮助你轻松*升私教效果,收获学员的爱戴!
课程大纲:
筋膜球
“筋膜球”的作用,正如名字所讲,有助于身体筋和膜的活化练习。放松肩颈肌肉群,配合瑜伽体式,让被动放松和主动体式完美结合,解决多种疼痛问题,快速*升你的私教课水平。
筋膜球课程大纲:
① 了解肌筋膜和*点
② 运用肌筋膜知识学习筋膜球的使用*和*
③ 如何在私教课程中运用筋膜球*升效果
④ 日常**
筋膜球课程亮点:
① 掌握筋膜和传说中的“*点”
*点”亦称“触发点”, 轻触或刺激*点可激发疼痛感,从而放松肌肉,消除结节和疼痛。
② 结合一级骨骼肌肉系统内容,终结肩颈和腰的疼痛
肩颈和腰部疼痛无法靠单纯按摩解决,结合一级骨骼肌肉系统内容,配合筋膜球的使用,终结你的腰肌劳损、肩周炎以及高低肩等问题。
③ 灵活多变使用,私教课程更完美
小小筋膜球,方便易携带,在私教课程中,还能起到活跃气氛,缓解疼痛等问题。使用*灵活多变,让你的私教课既有趣又有效哦。
大球
大球*早是作为一种康复医疗设备,用来帮助那些运动*受损的人恢复平衡和运动能力,随着它在协调、康复腰背、颈、髋、膝等功能的发挥,广泛流行。
大球课程大纲:
① 球瑜伽的应用背景
② 球瑜伽经典动作
③ 腰腹核心、臀腿力量、肩颈理疗三大精品套路模板
大球课程亮点:
① 邱源瑜伽*经典动作,让疗愈效果更神奇
邱源老师累积20多年临床及执教*,结合中国人的特征和习练习惯,精选经典动作,深度讲解瑜伽,理疗效果更神奇。
② 内核心及姿势稳定性训练
邱源老师精心研发出肩颈、腰腹、臀腿三大精品套路模板,帮助学员在不稳定中启动内在核心肌肉。*有效易学,可以让你的课程更受学员爱戴。
③ 解决产后多种问题
大球对于孕妇来说,能很好的减轻生产疼痛,同时还能对产后训练起到非常好的效果。尤其是对于盆底肌功能障碍和腹直肌分离效果显著。
④ 纠正姿态,建立力量,平衡柔韧性
利用了球的不稳定性来激发身体的小肌肉,建立体内核心力量,同时在练习中能够锻炼身体的平衡性。对于办公一族和久坐人群,很好的解决下交叉的问题
弹力带
弹力带可谓是瑜伽习练的好帮手,利用其良好的弹性,不仅能够更好的激活深层肌肉,减少代偿。多角度和阻力,有效减轻徒手动作的难度,增强训练效果。
弹力带课程大纲:
① 弹力带在肩颈理疗中的运用
② 弹力带在腰骨盆理疗中的运用
③ 弹力带在足膝理疗中的运用
邱源瑜伽理疗学院
17760778072
周一至周日09:00-22:00
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机构介绍
邱源瑜伽,隶属于梳理(北京)瑜伽健身有限公司,是一家专注培养瑜伽健身教练,*供0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练终身系统教育,首创瑜伽理疗体系的专业瑜伽学校,并且在2019年被授权为五家瑜伽段位培训及考评机构之一。邱源瑜伽致力于专业课程与实战研发,旨在定义行业更高标准,激发行业新动力。 选择邱源瑜伽的理由 邱源瑜伽教练培训,领跑行业10年; 国内首批获得授权的瑜伽教练培训机构; 技能..
【详情】
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